今日处暑，百色开始转凉了，你们哪呢？

点点 · 发表于 2019-8-23 06:56:13

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《中国天文年历》显示，北京时间8月23日18时2分将迎来“处暑”节气，标志炎热暑天即将结束，逐渐进入到气象意义上的秋天，我国大部分地区的炎热情况将出现转折，气温开始逐渐下降。

天津市天文学会理事赵之珩介绍说，处暑是二十四节气中的第十四个节气，是反映气温变化的一个节气。“处”的意思是“去也”，表示炎热渐消，暑气至此而止。

处暑民俗
开渔节：百舸竞发，捕获海鲜
每年处暑期间，在浙江沿海都要举行一年一度的隆重的开渔节，举行盛大的开渔仪式，欢送渔民驾船出海。石浦渔民素来有“三月三，踏沙滩”以及“祭海”等习俗，其中“祭海”是渔民出海捕鱼时，为求平安、丰收而举行的一种仪式。

吃鸭肉：润肺健脾，无病各家
“处暑”到来意味着炎热的夏天逐步开始转为凉秋了。天气温差增大、昼暖夜凉，此时饮食应遵照润肺健脾的原则，常吃些清热、生津、养阴的食物。

处暑养生
早睡早起
起居应当早睡早起，保养秋收之气。

多伸懒腰解乏
伸懒腰能适当增加对心肺的挤压，促进心脏泵血，增加全身的供氧。

饮食
要多吃蔬菜和水果，多喝白开水，适当食用一些具有健脾、清热、利湿功效的食物，如山药、冬瓜、黄瓜、空心菜、藕、鲜莲子等。

运动
可适当选择慢跑、爬山、散步、太极拳等运动，可以消耗体内多余的热量，排泄多余的水分，达到清热除湿的目的

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朱林 · 发表于 2019-8-23 08:00:07

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周怀雄 · 发表于 2019-8-23 08:53:19

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周瑶 · 发表于 2019-8-23 09:53:29

这样也行？

周后东 · 发表于 2019-8-23 10:47:57

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赵萱 · 发表于 2019-8-23 11:30:16

朱贵璋 · 发表于 2019-8-23 12:18:28

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朱雪梅 · 发表于 2019-8-23 13:05:40

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钟丽 · 发表于 2019-8-23 13:51:06

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邹智宇 · 发表于 2019-8-23 14:14:26

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