高温预警！百色气温直飚38℃，一定要注意防范...

百色人挺住！

炎热模式开启，

你准备好了吗？

今天（29日）白天

百色各县（市、区）的最高气温

达到28～34℃

体感较闷热

仿佛已是夏天。

据广西气象台预计

广西的气温将显著升高

大部地区最高气温将“奔3”

30日开始

35℃以上的高温

将在右江河谷地区驻留不去

31日，

右江区、田阳、田东等地还可能出现

37～38℃的酷热天气！

同时百色气温很高，
但是降雨量几乎没有，
大部分地区较往年同期偏少5～9成。

根据3月25日气象干旱综合监测指数监测结果，目前全市有9个县（市、区）出现不同程度的气象干旱，其中右江区、田东、德保、那坡为中旱，田阳、平果、田林、隆林、西林为轻旱。

这些地区的群众要注意合理安排生产生活用水哦。

未来7天天气预报

百色

如何应对高温天气呢？
专家支招——
图片
1. 夏季温度高，人体水分挥发较多，因此，要及时补充水分，不能等到渴了再喝，那时身体已经是缺水状态了。另外，身体中的一些微量元素会随着水分的蒸发而被带走，因此应适当喝一些盐水。

2. 大渴忌过饮，这样喝水会使胃难以适应，造成不良后果。前人主张：“不欲极渴而饮，饮不过多”，这是防止渴不择饮的科学方法。
3.天一热有人就放开了吃冷饮，但是这容易给消化系统带来较重负担，出现腹痛腹泻等身体不适。

4.一要注意在户外工作时，采取有效防护措施，切忌在太阳下长时间裸晒皮肤，最好带冰凉的饮料;

5.出门要做好防晒工作，戴太阳镜、遮阳帽或使用遮阳伞。

6.穿透气性好的棉质衣服，外出不要赤膊。烈日炎炎下长时间骑车最好穿长袖衬衫。

7.进行长时间的户外运动时，要准备好防暑药品，包括：藿香正气、十滴水、仁丹等等。

8.中午至下午14时，阳光最充足的时候，尽量不要呆在户外，有条件的可适当进行午休。

9.经常洗澡，或利用身边条件适当降低体温，防止身体的水分过分蒸发。

10.空调温度不要开设过低，如果室内外温差太大，也会导致中暑的发生。

11.出现头晕、恶心、口干、迷糊、胸闷气短等症状时，应怀疑是中暑早期症状，应立即休息，喝一些凉水降温，病情严重应立即到医院治疗。

12.天气炎热要补充足够的蛋白质，鱼、肉、蛋、奶和豆类；另外，还应多吃能够预防中暑的新鲜蔬菜和水果，像西红柿、西瓜、苦瓜、桃、乌梅、黄瓜、绿豆等。

另外，

清明节前后我市各地气温较高，空气干燥，

森林火险等级高，

大家祭祖时一定要注意避开草丛，

离开时记得熄灭火源，

严防森林火灾发生。

百色人，

准备好接受高温挑战了吗？

来源｜综合广西天气、中国天气网广西站、百色市气象局、网络发布

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