一、家有妙招
如何挑选羽绒服？看充绒量和绒毛含量。充绒量120克，这个指的是这件羽绒服一共用了120克的羽绒，含绒量90%指的是120克羽绒里面90%是绒毛，还有10%是毛片。在衣服大小、充绒量克数一样的情况下，绒毛含量越高就越保暖。
二、生活科普
路由器每天关闭也不好，长时间待机也不可取，甚至还可能发生短路失火的现象，所以正确的做法应该是：路由器一周内需要关闭1-2次，既可以让设备得到休息，还可以防止网络出现卡顿现象。
三、养生保健
冬季养生宜多食热粥，易被人体消化吸收。可常食有养心除烦作用的小麦粥、益精养阴的芝麻粥、消食化痰的萝卜粥、养阴固精的胡桃粥、健脾养胃的茯苓粥、益气养阴的大枣粥等。
四、疫情防控
近日国家卫健委召开了电视电话会议，提出强化春节假期前后的疫情防控，坚持去年春节和今年“五一”“国庆”假期行之有效的防控措施，减少人员流动、减少旅途风险、减少人员聚集、加强个人防护。
五、疫情防控
公众在冬季继续坚持戴口罩、勤洗手、常通风、一米线这些良好的卫生习惯，在春节等节假日期间，要关注交通、旅游等信息，注意错峰出行。尤其要全程做好个人防护，尽量避免前往人员集中的密集场所，出现可疑症状后，一定要佩戴口罩，并及时就近就医。
六、生活科普
“补钙四宝”：奶制品（牛奶、酸奶、奶酪等）可谓含钙之王，含量高且易吸收，一包250毫升的纯牛奶就可以补充250毫克的钙。其次是豆制品，如豆类、卤水豆腐、石膏豆腐、豆腐干等。第三，深绿色的绿叶蔬菜。第四，坚果。
七、药品安全
一般来说，每3个月检查一下家庭药箱较合适，查看药品是否超过有限期或有无发生变质。若时间过短，容易增加工作量；若时间过长，容易造成药品的过期浪费。
八、健康提醒
不少上班族有趴在办公桌上午睡的经历。其实，趴桌午睡除了对颈椎健康有危害，尤其是对尚处于身体发育期的学龄青少年儿童脊柱健康不利之外，还会引起胃胀气、颈部受凉等一系列问题。
来源丨市科协 |
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