养脾胃：补肾益脾三黑饮

百色新鲜事儿 · 发表于 2024-8-16 12:06:29

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在我家的餐桌上，
常常会出现豆浆的踪影，
制作特别的简单，
不费力营养价值还高，
真的是长在了我的心坎上。
最近又被种草了一个改良版的三黑豆浆，
补肾益脾，健脑益智！
分享给大家。

食材：黑豆30g、黑米15g，花生15g，水600ml；
做法：全部食材放入豆浆机，浓豆浆模式

营养价值：
含有高蛋白、多种维生素和矿物质，有助于增强体质和预防贫血。
还富含的植物雌激素和抗氧化成分，如维生素E和花青素，有助于调节激素水平和延缓衰老。

打好的豆浆中可以兑入100ml鲜牛奶，
给孩子喝，口感和营养价值都更好。

秋风 · 发表于 2024-8-16 12:09:30

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钟明德 · 发表于 2024-8-16 16:42:34

16:42签到领取的金币

杜小虫 · 发表于 2024-8-16 21:08:47

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那毕老菜鸟 · 发表于 2024-8-17 06:32:26

@广西新闻网

哈尼 · 发表于 2024-8-17 10:41:34

@广西新闻网

申先生 · 发表于 2024-8-17 15:07:15

申先生已阅

星空梦境 · 发表于 2024-8-17 19:51:01

小情调儿 · 发表于 2024-8-18 05:33:23

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中国人最勤劳 · 发表于 2024-8-18 10:30:09

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